Çocuğun beslenmesi, zekası ve başarısını
doğrudan etkiliyor.
İşte beslenmedeki püf noktalar...
Uzmanlar, çocuğun beslenmesinin zekasını ve dolayısıyla
başarısını etkilediğini belirtiyorlar. Ülkemizde sıkça görülen
bebeklerde demir eksikliğine bağlı zeka gerilikleri hep yanlış
beslenmenin ürünü. Çocukların ilk 6 aylık hatta 1 yıllık dönemde anne
sütünü aldıktan sonra, protein, karbonhidrat açısından dengeli
beslenmeleri gerekiyor.
Özellikle her gün belirli bir miktarda kırmızı et, tavuk veya
balık yemeleri hem kansızlığın ortadan kalkması hem de beyin
fonksiyonlarının gelişmesi açısından oldukça önemli. Etin yerini
haftanın belirli günlerinde yenen yumurta da tutuyor ama burada faydalı
olan bölümün yumurtanın sarısı olduğunun unutulmaması gerekiyor.
Halk arasındaki inanışların da çocuklarda beslenme
bozukluklarına bağlı sorunlara yol açtığı da biliniyor. Örneğin "kan
yapar" diye pekmez yedirilen çocuklar, etten mahrum bırakılınca ortaya
sorunlar çıkıyor. Oysa vücutta tek kan yapan madde et, bunun
unutulmaması gerekiyor.
"Kansızlığa neden olur" diye ilk 1 yılda içirilmeyen süt de
çocuğun kemik yapısının gelişiminde olumsuz rol oynuyor. Oysa dengeli
beslenen bir çocukta sütün kansızlığa yol açmadığı bilimsel açıdan da
kanıtlanmış bir gerçek.
İlköğretim Okulu çocuklarının başarısında önemli bir etken de
sabah yapılan kahvaltı. Kahvaltı yapmadan okula giden çocukların,
kahvaltı edenlere oranla derslere daha zor konsantre oldukları
biliniyor.
(alıntıdır)
Anne Baba Olmak
Bir Pulsuz Dilekçe
Eğitimde Ailenin Rolü
Çocuğun İçin Bırak
Beslenmenin Önemi
Tavsiyeler
